Спорт и фитнес

Как правильно делать растяжку после тренировки: комплекс упражнений на видео

Неважно, какие упражнения ты выбрала — обязательно уделяй внимание растяжке после тренировки! Стретчинг делает мышцы более эластичными, улучшает кровообращение, бережет мускулатуру и суставы, помогает наладить сердечный ритм. 

Как сделать растяжку после воркаута правильно, показывает наш эксперт Яна Радько — мастер спорта России по художественной гимнастике, тренер, хореограф, основательница студии танцев Premium Pole.


yandex

Нажми и смотри

Фото: Dane Wetton, Unsplash

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»