Психология

Как сохранить новые отношения надолго: советы психолога

Getty images

В романтических комедиях любовь рождается просто: ты встречаешься с ним взглядом, в животе начинают порхать бабочки, сердце замирает — и вот вы уже смеетесь, держитесь за руки, вместе смотрите сериал в постели после бурного секса или едете в закат на велосипеде-тандеме, чтобы сделать остановку возле свадебной арки на берегу моря и обвенчаться под всхлипывания растроганных гостей. При этом вы ни секунды не задумываетесь о том, как сохранить отношения: все происходит само собой.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В реальной жизни длительные отношения, как правило, складываются гораздо менее кинематографично, и попытка «сделать монтаж» может закончиться лишь разочарованием. Как же укрепить едва начавшиеся отношения? Ответ может показаться тебе неожиданным.

Когда мы встречаем мужчину, который нам по-настоящему нравится, то желание проводить с этим человеком как можно больше времени естественно и закономерно. Но клинический психолог Сет Майерс считает — не стоит ему следовать. Он придумал способ, как сохранить новые отношения и избежать разочарования, и назвал его «правилом одного раза в неделю». 

Суть метода простая: когда вы начинаете встречаться, первый месяц не делайте это чаще одного раза в неделю.

Почему? Майерс объясняет: если мы проводим с кем-то слишком много времени, то может возникнуть ложное чувство близости и единства, хотя по-настоящему человека мы совсем не знаем. Ограничивая количество встреч, ты можешь не только сохранить хорошие отношения, но и защитить себя от слишком больших ожиданий и надежд, а еще понять, действительно ли новый знакомый тебе подходит.

По словам Майерса, он много раз наблюдал, как новые отношения рушатся, потому что пары слишком часто видятся: «Это противоречит здравому смыслу, но если вы хотите сохранить нового партнера в будущем, то встречайтесь с ним реже в настоящем». Можно ли сохранить отношения при редких встречах? Психолог утверждает, что да.

Почему же следует начинать так медленно?

Редкие встречи помогут сохранить отношения

С сексом лучше не торопиться

Чем чаще свидания, тем раньше дело дойдет до секса. Мы не ханжи, и совершенно против него не возражаем. Но надо помнить, что секс опьяняет: во время него вырабатывается окситоцин, который называют гормоном любви, нежности и привязанности. Это затуманивает суждения, и мы можем сблизиться с человеком раньше, чем по-настоящему узнаем его и поймем, стоит ли сохранять с ним отношения.

И когда станет понятно, что мужчина — герой совсем не твоего романа, то боли и разочарования не избежать. Еще хуже, если выяснится: ты рассчитывала на отношения, арку и велосипед-тандем, а кавалера интересовало лишь разовое приключение, о котором потом с гордостью можно рассказать друзьям. Тише едешь — дальше будешь: для начала хорошенько узнай своего возлюбленного, определись, сохранять ли отношения с ним, и только потом иди на сближение.

Так ты сможешь завязать прочную дружбу

Как сохранить отношения с любимым? Подружись с ним! Когда мы встречаем нового друга, то не пытаемся видеться с ним шесть раз в неделю и не зацикливаемся на ежедневных переписках и звонках. Почему бы не последовать этому правилу и в свиданиях? Люди, считает Майерс, гораздо чаще принимают правильные решения, когда стремятся к дружбе, потому что действуют менее эмоционально.

Исследования показывают: пары, в которых партнеры считают себя хорошими друзьями, живут лучше, чем те, кто говорит про единство душ, предназначение и поиск своей единственной второй половинки. Так что, в отличие от кино, в реальном мире лучше дружить, чем жить романтическими мифами. Заботясь о том, как сохранить отношения с мужчиной, делай ставку на дружбу, а не на страсть.

Дружба – надежный фундамент для построения отношений, и она поможет тебе сохранить отношения надолго

Частые встречи отнимают время и силы

Большинству из нас приходится работать, каждый день тратить время на поездки в офис и заниматься домашними делами. Далеко не всегда находится свободный вечер для хобби или даже отдыха, и если тратить каждую «бесхозную» минуту на свидания или разговоры, это приведет не к большой любви, а к эмоциональному и физическому истощению. И вот ты уже не знаешь, сохранять ли эти отношения, которые так выматывают.

Встречи раз в неделю позволят не перегружать себя и трезво оценивать, сколько умственной и эмоциональной энергии уходит на свидание, и получаешь ли ты что-то взамен. Иногда важно сменить ракурс, и не радоваться количеству встреч, а обращать внимание на то, сколько свободного времени — этого ценнейшего невосполнимого ресурса — ты на них тратишь. И не беспокойся, как сохранить отношения на расстоянии в те шесть дней, когда вы не видитесь. Во-первых, телефонные разговоры и мессенджеры никто не отменял. Во-вторых, у вас обоих будет возможность разобраться в своих чувствах. В-третьих, редкие встречи особенно желанны.

Встречи раз в неделю позволяют жить своей жизнью

Даже одно свидание забирает у нас другие возможности: ты уже не пойдешь в кино с подругой, не прочитаешь новую книгу, не посмотришь давно интересовавший тебя мастер-класс и не съездишь к родителям. Чем-то из этого всегда можно пожертвовать, но если свиданий много, то отказаться придется от всего.Советы, как сохранить отношения, обычно это не учитывают, но у тебя есть собственная жизнь, и совершенно не обязательно приносить ее в жертву новому знакомому, даже если он тебе очень нравится.

Поступая таким образом, мы теряем не только время, но и себя, растворяясь в другом человеке. А это, в свою очередь, мешает нам рассуждать здраво, делать правильный выбор и учитывать свои интересы. Никаких прочных долгих отношений на таком хлипком фундаменте не построишь. Свидания должны не замещать хобби, общение с друзьями, учебу или отдых, а дополнять их. И неважно, задумалась ты о том, как сохранить отношения с мужем или с новым парнем: в любом случае в твоей жизни должны быть какие-то другие интересы, о которых тоже надо помнить.

Если ты раньше думала, что только ежедневные свидания помогут сохранить отношения, то наверняка убеждалась, что это не работает. Попробуй для разнообразия встречи раз в неделю в течение первого месяца

Если отношения настоящие, они никуда не денутся

Как сохранить страсть в отношениях, если встречи происходят не чаще раза в неделю? Как ни странно, это гораздо проще, чем при ежедневном тесном общении. И потом, помни о дружбе, на которой строить отношения гораздо надежнее, чем на страсти. Ни одному человеку не придет в голову бросить друга, потому что тот не звонит ему каждый день и не навещает по понедельникам, средам и пятницам. Так почему со свиданиями всё должно быть иначе? Если вы по-настоящему интересны друг другу, то шести дней не хватит, чтобы влечение исчезло. И если это произошло — что ж, очевидно, бабочки оказались из энтомологическая коллекции, и уже никуда не полетят.

Конечно, из любого правила бывают исключения. но если перед тобой стоит задача. как сохранить длительные отношения, не потеряв себя, то стоит попробовать. Пусть метод одного раза в неделю — это не панацея и не гарантия, которая позволит со стопроцентной точностью отделить зерна от плевел. Но вот что оно точно может — так это избавить тебя от стресса и сделать начинающиеся отношения максимально комфортными. Так что пользуйся им — и получай от свиданий только удовольствие!

Как ты считаешь, одного свидания в неделю достаточно? Да Нет

Если же ты еще не встретила своего мужчину, то почитай про семь убеждений, которые мешают тебе это сделать, и семь типов мужчин, которым сразу нужно сказать «Нет!». Если вы уже давно вместе, то тебе пригодятся вот эти 10 способов сохранить свежесть ваших чувств.

Еще несколько советов, как сохранить отношения

  • Будь честна с собой. Регулярно спрашивай себя, комфортно ли тебе, не беспокоит ли тебя что-то, стоит ли сохранять отношения? Не обманывай себя, если что-то не так, это тупиковый путь.
  • Будь готова к компромиссам. Отношения — это всегда какие-то взаимные уступки. Ключевое слово — взаимные. Если уступаешь только ты, это плохо. Но если уступает только твой возлюбленный, это ничуть не лучше. Сохраняйте баланс.
  • Расслабься!  Постоянное напряжение до добра не доводит. Если ты все время анализируешь ваши отношения, нещадно критикуешь себя за ошибки, ищешь в поведении любимого признаки измены, это никак не поможет сохранить отношения, а доведет тебя до нервного срыва.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»